Flattvannstrening på Nøklevann

Oppdatert: 14. jul.


Vi starter opp med flattvannstreninger på Nøklevann. Dette er et lavterskeltilbud for klubbens medlemmer, hvor målet er å bruke kajakken som treningskamerat. Treningen passer for alle nivå, nybegynner som viderekommende.


En typisk treningskveld varer fra kl. 18:00 (18:30 når det er kurs på anlegget) til 20:00 (20:30). Det er oppmøte kl. 18:00 (1830).

På vannet klokka 18:15 (18:45). Du henter ut kajakk og utstyr selv.


Øktplan

  • Oppvarming: ca 20 min - Padler rolig til Haraholmen (gruppa padler samlet - mulighet for hyggelig prat).

  • Treningsøkt: ca 35 min. Padler flere drag på 3/4/5 med pauser mellom hvert drag. (Individuelle forskjeller, men alle starter likt pr drag).

  • Nedpadling: ca 25 min - Padler tilbake til klubben (gruppa padler samlet - mulighet for sliten prat)

Påmelding

Krav til deltakelse: Medlem og bruk av flattvannskajakk (se bilde).

Påmelding: det opprettes arrangement på Facebookgruppen NRPK på Nøklevann - meld deg på arrangementet der (hvis du ikke har Facebook-konto så kan du møte opp uten påmelding, men vi kan ikke garantere at vi får gitt beskjed om avlysning utenom arrangementet på Facebook - vi beklager dette.)


Tirsdag 31. mai kl.18:00 - 20:00

Tirsdag 7. juni kl. 18:30 . 20:30

Tirsdag 14.juni kl. 18:30 - 20:30

Tirsdag 21.juni kl.18:00 - 20:00

Tirsdag 28.juni kl. 18:00 - 20:00

Tirsdag 5.juli kl.18:30 - 20:30

Tirsdag 12.juli - kl.18:00 - 20:00

Tirsdag 19.juli - kl.18:00 - 20:00


Vi sees på vannet.



356 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

29. oktober er det 200 år siden Thomas Heftye - Sarabråtens grunnlegger - ble født. Nøklevann ro- og padleklubb støtter Sarabråtens venner og tenker at dette arrangementet kan være av interesse for vå

Husk høstdugnaden 15 oktober 2022. Vi starter kl. 11 (og holder nok på til kl. 14) Det blir lett servering. Hilsen Styret

Fra høsten 2022 innførte vi en ordning med at styreprotokollene fysisk var tilgjengelig, og kunne leses når medlemmene var på Nøklevann. Styret har nå funnet en ordning slik at protokollene isteden ka