Sat, Jun 26 | NRPK Nøklevann

Grunnkurs kano

NRPK holder hvert år grunnkurs kano. Kurset er på 16 timer, lørdag - søndag. NB! Dette er IKKE et kurs for å bli medlem i klubben.
Grunnkurs kano

Tid & sted

Jun 26, 9:00 AM – Jun 27, 5:00 PM
NRPK Nøklevann, Rustadsaga, Oslo

Om kurset

På kurset introduseres du til kanoen og utstyret. Etter endt kurs har du gjennom enkle, praktiske øvelser lært å bruke kano, åre og vest. I tillegg er du kjent med enkel manøvrering av kanoen, samt enkle sikkerhetsrutiner og øvelser.

Momenter:

  • Introduksjon til kano, sittestilling og åra.
  • Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk.
  • Lasting og pakking av kano.
  • Trimming av kano
  • Løfte, bære og sette ut kano.
  • Kameratredning i kano
  • Padle framover
  • Framdriftstak.
  • Bakoverpadling
  • Stoppe kanoen.
  • Sideveis forflytning av kanoen.
  • Støttetak: høyt og lavt støttetak.
  • Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk.
  • Introduksjon til krysstak.
  • Ilandstigning.
  • Sikring av kanoen etter ilandstigning.

Padleaktiviteten avholdes på skjermet flattvann.

NB! Dette er IKKE et kurs for å bli medlem i klubben.

Del dette kurset